Van top tot teen leren ontspannen? Start het MMV-congres met Tai Chi
Tai Chi is van oorsprong een Chinese vechtkunst, die nu veelal beoefend wordt als bewegingstherapie. Het staat ook wel bekend als mindful bewegen. De bewegingen zijn vloeiend, de ene beweging gaat over in de andere, zonder dat je daar al te veel bij hoeft na te denken. Iedereen kan meedoen.
Chi betekent energie en Tai Chi zorgt ervoor dat de energie in het lichaam gaat stromen door middel van ontspanning. Zo leren we ons hele lichaam van top tot teen te ontspannen. Tai Chi heeft een positief effect op je balans, vermindert stress en kan worden ingezet als meditatie.
Speciaal voor alle deelnemers aan het MMV-congres 2021 laat online Tai Chi-leraar Vincent Zee ons kennismaken met de basisprincipes van deze Oosterse bewegingskunst. Na een korte introductie wordt er 30 minuten begeleid geoefend, waarna er nog ruimte is voor vragen en napraten. Je hebt geen speciale kleding nodig om mee te doen, comfortabele kleding waarin je makkelijk beweegt is voldoende.
De Tai Chi workshop duurt 45 minuten. Vooraf inschrijven is niet nodig.
Meer weten over Tai Chi en Vincent Zee
